1.饮食清淡

 

　　食物的味道与气味是有关系的。高脂、高糖或复杂碳水化合物含量高的食物容易诱发汗腺分泌。建议腋臭患者少食辛辣、烟熏肉、烧烤等刺激性食物。多食含有纤维，维生素B1等成分的蔬菜、水果，有利于人体内代谢物的排出，防止腋臭增加。

 

　　2.多喝水

 

　　多喝水可以促进身体的代谢，稀释汗液中的挥发性化合物含量，减少汗液中气味的产生。每天保证足够的水分摄入量，可以加快代谢和汗液中微量元素的排出，从而减轻腋臭症状。

 

　　3.适当补充锌

 

　　锌是人体内的重要微量元素，能够提高人体免疫力，并对代谢活动发挥重要作用。据研究表明，锌缺乏会导致代谢不畅和体味异味等问题的发生。因此，腋臭患者可以适当多摄入含锌丰富的食物，如瘦肉、甲鱼、麦片、大豆等。

 

　　4.少喝刺激性饮料

 

　　这些饮料含有咖啡因和其他刺激因素，会使人进一步出汗。如果饮用过量的可乐、茶、咖啡等饮料，会诱发内分泌失衡，从而增加体臭的可能性。因此，尽量少饮刺激性饮料。

 

　　广州肤康皮肤病医院坚持着“以患者为中心”的人文理念，全程提供贴心服务，在疾病的诊治上因人而异，制定针对患者个性化的疗养方案，争取让每一位患者早日恢复健康。如果患者有更多关于皮肤病的问题，可以及时点击在线咨询，或者是拨打热线020-81199430。